춘곤증예방을 위한 스트레칭 |
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| 작성자 | 이현준 | 등록일 | 11.04.14 | 조회수 | 462 |
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나른한 몸을 깨우기 위해서는 규칙적이고 적당한 운동이 도움이 됩니다. 운동이라고 해서 무리해서 하기보다는 본인의 체력에 맞추어 조금씩 자주 하는 것이 좋습니다. 2~3시간 간격으로 틈틈이 바디스트레칭을 하여 긴장된 근육을 풀어주는 것이 효과적입니다.
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| 작성자 | 이현준 | 등록일 | 11.04.14 | 조회수 | 462 |
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나른한 몸을 깨우기 위해서는 규칙적이고 적당한 운동이 도움이 됩니다. 운동이라고 해서 무리해서 하기보다는 본인의 체력에 맞추어 조금씩 자주 하는 것이 좋습니다. 2~3시간 간격으로 틈틈이 바디스트레칭을 하여 긴장된 근육을 풀어주는 것이 효과적입니다.
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